Qué es? El síndrome de fricción de la cintilla o banda iliotibial o fascia lata es una lesión por sobreuso de los tejidos blandos en la parte distal del muslo, en la parte externa de la rodilla. Es una de las principales causas de dolor lateral de rodilla en los corredores y ciclistas.

La cintilla iliotibial es una banda gruesa del tejido blando fibroso que se extiende de la cadera hacia abajo por la parte exterior del muslo, y se inserta en la tibia. La banda es crucial para la estabilización de la rodilla en la marcha, desplazándose desde la parte posterior del fémur a la parte anterior durante la marcha.

¿Por qué? Cuando el síndrome de la cintilla persiste es necesario evaluar biomecánicamente al paciente en busca de diferencias de longitud en las piernas, excesos de pronación o incluso de supinación. Cuando el pie se vuelca en exceso arrastra a la pierna a excesiva rotación y eso hace que el epicóndilo del fémur roce un poco más de lo normal en cada movimiento de flexión de rodilla. Si la cintilla no duele con la bici y sólo en la carrera la causa mecánica en los pies es muy clara.