La metatarsalgia es un término médico que se refiere al dolor en la parte
anterior del pie, específicamente en la región metatarsal, que incluye los
huesos largos en la parte central del pie. Este dolor puede ser agudo o crónico
y a menudo se manifiesta como sensación de ardor, dolor punzante o molestias
al caminar.

La metatarsalgia puede ser causada por diversas razones, como el
uso excesivo, la lesión, la deformidad del pie o el uso de calzado inadecuado.

Síntomas de la Metatarsalgia

Los síntomas comunes de la metatarsalgia incluyen:

Dolor en el antepié

Sensación de dolor o molestia en la parte frontal del pie, cerca de los
metatarsianos.
El dolor puede ser constante o intermitente.
Sensación de ardor:
Algunas personas experimentan una sensación de ardor en la zona afectada.
Entumecimiento u hormigueo
La metatarsalgia a veces se asocia con entumecimiento u hormigueo en los
dedos.
Dolor al caminar: El dolor tiende a empeorar al caminar o estar de pie durante largos periodos.

Causas de la Metatarsalgia:
La metatarsalgia puede ser causada por varias razones, que incluyen:
Uso excesivo
Actividades que ejercen presión constante sobre los metatarsianos, como
correr o caminar largas distancias si no estamos acostumbrados.
El aumento de peso también puede ser un factor predisponente para la
metatarsalgia
Calzado inadecuado

El uso de zapatos que no proporcionan un soporte adecuado, tienen una suela
excesivamente fina, de material muy duro o tienen tacones altos.
Lesiones
Lesiones traumáticas o microtraumas repetitivos en la zona metatarsal. Esto
suele estar relacionado con la forma de caminar y con la estructura del pie.
Deformidades del pie
Anomalías en la estructura del pie, como pies planos, valgos o deformidades
en los dedos.
Tratamiento de la metatarsalgia

Descubre cómo estos dispositivos pueden marcar la diferencia
en tu calidad de vida.
Existen otros tratamiento coadyuvantes para la metatarsalgia como son las
infiltraciones, la fisioterapia, el cambio de calzado, los antiinflamatorios locales
y sistémicos …
En casos muy graves de metatarsalgias es necesario recurrir al tratamiento
quirúrgico, pero si se maneja correctamente con plantillas ortopédicas son muy
pocos los casos que necesitan este tratamiento.

¿Cómo Funcionan las Plantillas Ortopédicas?
Las plantillas ortopédicas, también conocidas como ortesis plantares, son
dispositivos diseñados para colocarse en el calzado y proporcionar soporte
adicional al arco del pie y redistribuir la presión sobre los metatarsianos.
Funcionan de la siguiente manera:
Soporte del arco
Las plantillas ortopédicas están diseñadas para mantener el arco del pie en su
posición natural, reduciendo las fuerzas ejercidas sobre los metatarsianos.
Distribución de la presión
Al redistribuir la presión de manera uniforme a lo largo del pie, las plantillas
alivian la carga sobre la zona metatarsal.
Amortiguación

Muchas plantillas ortopédicas incluyen materiales de amortiguación para
absorber el impacto al caminar o correr.
Ventajas del Tratamiento con Plantillas Ortopédicas:
El tratamiento con plantillas ortopédicas ofrece numerosas ventajas para las
personas que sufren de metatarsalgia:
Alivio del dolor
Las plantillas ortopédicas reducen la presión y el estrés en los metatarsianos,
aliviando el dolor asociado con la metatarsalgia.
Mejora de la postura
Al corregir la alineación del pie, las plantillas también pueden mejorar la
postura y prevenir problemas adicionales.
Mayor comodidad
El uso de plantillas ortopédicas puede hacer que caminar y estar de pie sea
mucho más cómodo, incluso durante largos periodos.
Prevención de lesiones
Estas inserciones no solo tratan la metatarsalgia existente, sino que también
ayudan a prevenir futuras lesiones relacionadas con la mala alineación del pie.
Tipos de Plantillas Ortopédicas

Existen varios tipos de plantillas ortopédicas disponibles, y la elección de la
adecuada dependerá de las necesidades individuales. Algunos de los tipos
comunes incluyen:
Plantillas personalizadas
Hechas a medida para adaptarse a la forma y necesidades específicas de tu
pie. Es importante destacar que las alturas de los arcos del pie son diferentes
entre las personas y diferentes entre el pie izquierdo y el pie derecho. Por eso
es muy importante que la ortesis plantar se ajuste a la forma de tu pie.
Plantillas prefabricadas
Disponibles en tallas estándar y se pueden ajustar según sea necesario. En
ocasiones coinciden con la forma de nuestros pies y nos pueden ayudar. Es
necesario tener cuidado por que en ocasiones pueden hacernos daño si los
arcos son mayores que los de nuestro pie.

Plantillas deportivas
Diseñadas para actividades deportivas y proporcionan soporte adicional
durante el ejercicio. Suelen tener un poco de forma para dar un mínimo
soporte.
Plantillas con amortiguación
Incluyen materiales de amortiguación para una mayor comodidad. No suelen
tener la foma del pie y solo proporcionan amortiguación en las zonas de
contacto (el talon y el metatarso)
¿Cómo Obtener Plantillas Ortopédicas?

Asegúrate de que tus zapatos sean compatibles con las plantillas y
proporcionen suficiente espacio.
Mantenimiento
Limpia y cuida tus plantillas siguiendo las instrucciones que te adjuntamos en la
clínica. Las plantillas de nuestro centro son lavables y debes tener cuidado de
Reemplazo
Las plantillas pueden desgastarse con el tiempo, así que asegúrate de
reemplazarlas cuando sea necesario.
Resultados y Pronóstico
En la mayoría de los casos, el tratamiento con plantillas ortopédicas produce
resultados positivos en el alivio del dolor y la mejora de la calidad de vida de las
personas con metatarsalgia. Sin embargo, el pronóstico puede variar según la
gravedad de la afección y la adherencia al tratamiento.
Conclusión
El tratamiento con plantillas ortopédicas es una solución efectiva y no invasiva
para la metatarsalgia, un trastorno doloroso que afecta a muchas personas. Al
proporcionar soporte, redistribuir la presión y mejorar la alineación del pie,
estas simples inserciones pueden marcar una gran diferencia en el alivio del
dolor y la prevención de lesiones adicionales. Si experimentas síntomas de
metatarsalgia, no dudes en consultar a un podólogo u ortopedista para evaluar
si las plantillas ortopédicas son adecuadas para ti.

Tratamiento de la metatarsalgia
El tratamiento de la metatarsalgia variará según la causa y la gravedad de la
afección. Algunas opciones de tratamiento pueden incluir:

Cambio de Calzado: usar zapatos cómodos y con buen soporte es fundamental

Plantillas Ortopédicas: las plantillas personalizadas pueden ayudar a redistribuir la presión del pie

Terapia Física; la terapia física puede fortalecer los músculos del pie y mejorar la postura al caminar

Medicamentos para el dolor: en algunos casos, se pueden recetar medicamentos para aliviar el dolor y la inflamación

Cirugía (en casos graves) en situaciones extremas la cirugía puede ser necesaria para corregir problemas estructurales del pie

Para bajar la inflamación:  (el dolor de los primeros pasos de la mañana
y después de un descanso se debe a la presencia de inflamación)
Colocar en la zona dolorida 1 o 2 veces al día frío local durante 20
minutos. (Una bolsa de gel frío o hielo picado o guisantes
congelados), siempre con un paño o tela protegiendo la piel.

La base del tratamiento es realizar unas ortesis plantares a medida según la
exploración biomecánica realizada y el paciente debe llevarlas todo el tiempo
que este de pie o caminando. Su función es la de proteger la zona afectada de
las fuerzas excesivas, que son las que producen la inflamación y el dolor. Una
vez han aparecido las molestias:
Debe evitar cualquier ejercicio y en particular correr y saltar, no caminar
descalzo en lo posible y evitar zapato con tacón y zapato demasiado
apretado en el empeine. La suela del calzado debe ser de goma y lo
más gruesa posible.

Para más información no duden en ponerse en contacto con cualquier de nuestras cínicas